cos na

Siemka. Jestem z olecka i szukam jakiejś szkoły walki, u siebie mam jakieś takewondo czy coś takiego ale nie zbyt mnie to interesuje i po prostu na siłe nie chce sie czegoś uczyc... Pomożecie znaleźć w okolicy jakąś szkołe MuayThai, boksu, Kickoxingu, judo badz mma? Pytałem sie kumpli ale oni nie wiedzą... Bardzo prosze o pomoc...

witam nie wiem czy w dobrym dziale napisłem temat ,ale jak coś to zmienię...tydz temu brałem 1 strzał testesteron enanthate z firmy NITRO,bolało kilka dni ale do przeżycia.Czwartek 2 strzał w drugi poślad ,następnego dnia ból na wieczór temp37,7.sobota zero apetytu pośladek czerwony i jak by ktoś ze mnie powietrze spuścił...powinienem zaprzestać? [...]

Wiecie co, patrzac na wypowiedzi niektorych "Obeznanych w temacie" bluzgajachych mlodziez za to, iz chca sobie cos chrupnac, zastanawiam sie czy czasem nie przyganial kociol garnkowi, wiec teraz wy sie pochwalcie w jakim wieku co i jakie dawki przyjeliscie za pierwszym razem

witam, jestem 6 miesiecy po wycinaniu wyrostka robaczkowego, trening wznowilem 3 miesiace temu, ale brzucha zabradzo nie cwiczylem, i pod pepkiem zrobila mi sie taka mala oponka, jakie cwiczenie bedzie najlepsze na brzuch ? jestem na 12 dniu A6W, moze cos zmienic ? zastosowac inne cwiczenie ?

Co sądzicie na temat tych najtańszych odżywek "białkowych" dostępnych na allegro za grosze (w porównaniu z normalnymi suplami). Testował ktoś to? Jak dla mnie to coś tandetnie wygląda ,mam bardzo szybką przemianę materii od kilku miesięcy nie mogę przytyć ani kilograma. Pewnie po takiej "odżywce" bym z nocnika nie zchodził. przykład i najtańsza [...]

mam 18 lat, staż 1,5 roku, jestem ektomorfikiem, waże 75kg przy wzroście 181cm. Na ławeczce wyciskam koło 85kg. Trenowalem przez ten czas nie stosując suplementów. I mam pytanie chciałbym się dowiedzieć na temat odżywek konkretnie czy móglbym sobie zaaplikować moonohydrate kreatyne Olimp Labs + odżywki węglowo białkowe Gainera + AAKG MEGA HARDCORE [...]

[...] mam 2 pytania.. Nie mam kasy teraz zeby uzupełniać dane kalorie ale jem przed i po treningu białko i wegle... a w ciagu dnia zdrowe rzeczy;) Czy nic sie nie stanie jesli tak bede jadl? a 2 pytanie... to czy jak zjem raz na jakis czas ciastko albo kielbase z grila to tez cos bedzie nie tak?:F wiem ze moze glupie pytania ale poczatkujacy jestem ; /

Witam. Tak jak w temacie: Procesor: Intel core 2 duo e4300 Płyta główna: Gigabyte EP35C-DS3R-jedna z najlepszych do O/C. Obsługuje ddr3 Ram: 4gb a data gaming series 800mhz Grafika: geforce 9400gt 1 gb Dysk: 250gb Obudowa: Zwykła czarna Napęd optyczny: LG LIGHTSCRIBE Zestaw super sprawdza się w grach. GTA IV idzie na wysokich CRYSIS także. [...]

Na wstępie: Kończę obecnie 6 tygodniowy cykl na: H-drolu(75mg/dziennie) + X-mass (120mg/dziennie) Nie pozpisując się: jestem zadowolony, przy dobrej misce poszło 3kg up, mięsięn pieknie ubity, sylwetka dużo bardziej estetyczna, siłowo do przodu. Niestety jak to bywa po estra 4,9-diene libido spadło i to zdecydowanie. Przechodzę do sedna: Mam 2 [...]

Panowie potrzebna dobra rada... Jestem w 11 tygodniu cyklu: 1-5 meta 30mg ed 1-14 enan 500mg ew (od 8tyg susta 750mg) 1-12 deca 400mg ew (od 8tyg 600mg) 15-20 susta 250mg ew Po mostku miałem wchodzić na: 21-29 tren 100mg e2d 21-30 prop 100mg e2d I mam zagwozdkę, bo nie chce za bardzo po mostku robić wycinki, ważę ok 102 kg i uważam, że przy [...]

Witam, info o mnie w profilu. Planuje pierwszy cykl, testosteron galika + wino w tabsach, który lepszy zestaw, a może coś innego? 1-10 Enan 250mg e5d 7-12 Winstrol 30mg ed 1-8 enan 250mg c4 dni 2-10 wino 30mg ed Dodam jeszcze, że bardziej mi pasuje krótszy cykl, ponieważ niedługo wyjeżdżam na studia. Kiedy i jak odblok? Pomoc nagradzam ;-)

Witam, krotko o mnie 178 cm, 75 kg obwod uda 64 cm. Trenuje od 7 miesiecy, i w mojej sylwetce chcialbym cos zrobic z nogami albowiem mam bardzo silne nogi ale wygladaja bardziej na nogi sztangisty czyt. dwie glowy zarysowane a wyzej juz nic. Moje pytanie jak ukierunkowac trening wiecej cwiczen, powtorzen, mniejszy ciezar? i czy dla odsloniencia [...]

Zdjęcie sylwetki (mile widziane): Przód luz: http://imageshack.us/a/img46/145/1n12.jpg Przód napinka: http://imageshack.us/a/img841/5999/hvo1.jpg Bok luz: http://imageshack.us/a/img203/8153/qmy4.jpg Bok napinka: http://imageshack.us/a/img834/2287/0tfw.jpg Wiek : 16 Waga : ~70 Wzrost : ~176 Staż treningowy: 0 Obwód pasa : 78 cm Obwód klaty: 92 cm [...]

Mam pytanie, czy zbyt częsty trening silowy danej partii ciała, (oprócz tego są cwiczenia aero i odpowiednia dieta, ujemny bilans wychodzi) może powodować, że tłuszcz z tej partii będzie opornie schodził właśnie z powodu no nie wiem, zbytniego przemęczania mięsni czy coś? z drugiej strony, wzmacnianie mięśni chyba nie ma nic do blokowania spalania [...]

Ułożyłem coś mniej więcej na wzór FBW z mocniejszym kickiem bez opier.dalania sie. Jestem ciekaw opinii. a więc tak: Poniedziałek: SERIA "A" Klatka: płaska rozpiętki poręcze Barki: Wyciskanie zza głowy Unoszenie ramion ze sztangą Tric: Wyciskanie francuskie w leżeniu Pompki w podporze tyłem Wtorek: SERIA "B" Plecy: podciąganie w podchwycie [...]

Witam, jak w temacie. Jest ktoś w stanie coś napisać co sądzi na ten temat? Czy treningi siłowe wchodzą w grę ? Pozdrawiam /SFD/2021/7/27/4ef2a6ec52d6449aa639df960aa2f05c.jpg

Mam 195cm ,95kg mam 23 lata na siłce od 2 lat i mam pytanko chodzi mi o mase i o siłe czy połączenie KREATYNY+L-GLUTAMINY-TRIBUSTERONU 60 coś da a moze któryś z tych suplementów wykluczyć?? Prosze o odpowiedzi i z góry dziękuje :D:D

Czy po uzywaniu sterydow lub w trakcie cyklu i po nim na normalnych badaniach krwi mozna wykryc jakas zmainy. Czy bedzie cos odbiegac od normy ?

chodze często spotykam w klubie na siłce jednego 16 latka coś mi raz gadał ze zjadł 100 bionabolu bługarkiego niby miał tam jakieś 8 kg i 3 w łapie więcej ale czy on jeszcze urośnie czy już nie masz szans ??

Witam Chce przeliczyć zapotrzebowanie na tej stronce http://www.ultimatedietsecrets.com/ch4calcs.html ale nie jestem pewien co wpisac w pole Body Mass Index ! Wie ze wage trzeba przez cos podizelic nie wiem przez co ? Pomóżcie